Single-Ratgeber: Liebeskummer

Liebeskummer - das kennt nun wirklich fast jeder. Denn fast jeder hat mindestens einmal im Leben Liebeskummer. Schmerz und Liebe können manchmal zu nah beieinander liegen. Gerade durch die besondere Nähe bei einer Liebe ist man empfindlich und kann schnell verletzt werden.
Liebeskummer haben Menschen die unglücklich verliebt sind, weil ihre Liebe nicht erwidert wird. Wenn eine Beziehung nicht mehr funktioniert und sich einer der Partner, oder auch beide, für eine Trennung entscheiden, leiden auch viele Menschen erst einmal an Liebeskummer. 

Wie sich der Liebeskummer zeigt, ist von Person zu Person unterschiedlich. Es gibt einige Menschen die in Selbstmitleid verfallen und depressiv werden, andere „fressen“ den Liebeskummer in sich rein und spielen nach Außen den „Coolen“, wieder andere Menschen werden ein Graus für ihre Mitmenschen, da sie all den Frust und das Leid an denen ablassen.

Die meisten Frauen bekommen bei Liebeskummer Selbstzweifel und leiden enorm darunter. Vor allem die Frage, ob man etwas hätte anders machen können, beschäftigt Frauen viel. Sie ziehen sich zurück und wollen oft selbst die besten Freunde nicht sehen. Essstörungen sowie Nikotin- und Alkoholmissbrauch können die Folge sein. Andere Frauen brauchen die Aufarbeitung mit der besten Freundin, bei der sie Detail für Detail der Beziehung besprechen. Das kann hilfreich sein, manchmal aber auch zu sehr ins Detail gehen.
Männer haben genauso Liebeskummer wie Frauen, allerdings verarbeiten Männer den Liebeskummer meist anders. Durch die Rolle des „starken Geschlechts“, haben viele Männer Probleme damit Gefühle zu zeigen. Männer ertränken ihren Liebeskummer oft im Alkohol oder stürzen sich übermäßig in die Arbeit um sich abzulenken. Einige Männer kompensieren den Liebeskummer auch mit vielen Flirts und Affären, oft auch mit einer neuen Beziehung. Gefährlich kann es werden, wenn der Ex-Mann zum Stalker wird und mit allen Mitteln, wie Telefon- und SMS-Terror, versucht, seine Ex-Freundin zurückzubekommen.

Keiner muss sich schämen Liebeskummer zu haben und damit nicht klar zu kommen. Nehmen Sie Hilfe in Anspruch, wenn Sie alleine nicht mit Ihrem Liebeskummer fertigwerden. Vor allem wenn Depressionen anhalten, müssen diese behandelt werden.
Versuchen Sie bei Liebeskummer rauszugehen und sich abzulenken. Treffen Sie sich mit Freunden, gehen Sie mal wieder ins Kino, schwimmen, Theater etc. Auch ein Singleleben kann interessant und spannend sein. Oder Sie finden bei Ihren Freizeitaktivitäten sogar schneller einen neuen Partner als Sie denken.